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Whew Thanksgiving! Looking forward to a fresh start this week!
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80,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Gord: 45,92g | Prot: 48,67g | Carbs: 149,99g.
Café da Manhã: Grandessa Toffee Almond Crunch Cookie, Bananas, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Spectrum Chia Seeds, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (5.3 oz). Almoço: Oranges, Bean and Ham Soup (Home Recipe). Jantar: Boiled Egg, White Grapes, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks. Lanches/Outros: Skippy Creamy Peanut Butter, Apples, Walnuts. mais...
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2861 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Elíptico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
27 nov 16 por membro: XshapeshiftX
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No big.. Let's go! #grindtime
29 nov 16 por membro: jimmiepop
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29 nov 16 por membro: rhontique
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Wish you luck with your plans.
29 nov 16 por membro: mihud
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