Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2016
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
945 kcal
|
Gord: 33,58g | Prot: 44,84g | Carbs: 124,81g.
Café da Manhã: Активия Йогурт Натуральный, Prima Конфитюр Диетический Menz&Gasser Confiture Extra 50% 340Гр в 1 шт., Натали №29 Запеканка Творожно-Овсянная. Jantar: Баклажан, Молодая Морковь, Натали Салат Летний, Натали №28 Шпинат по Египетски, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Националь Чечевица Красная, Loacker Шоколад Dark-Noir (87Г. в шт.). Lanches/Outros: Смешанные Орехи, Лакомства для Здоровья Мармелад из Свежих Фруктов, Апельсин, Мандарины, Сливы, Дыня, Хурма. mais...
|
|
2581 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|