Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2016
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3010 kcal
|
Gord: 101,85g | Prot: 128,03g | Carbs: 398,19g.
Café da Manhã: Coffee, Sour Dough Bread, Quaker Instant Grits - Original, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray. Almoço: Steak n Shake French Fries (Large), Steak n Shake Triple Steakburger, Steak n Shake Coca-Cola Classic. Jantar: Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Cooked String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Plain or Buttermilk Biscuits, Deer Meat (Cooked, Roasted), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Lanches/Outros: Coffee, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake. mais...
|
|
2922 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora, Trabalho de Escritório - 14 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jgrantham
|