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Reste 4 kg tout juste.
IMC 26.3 et 69.Kg
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69 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1095 kcal
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Gord: 28,76g | Prot: 73,06g | Carbs: 133,91g.
Café da Manhã: Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates), Sojasun Yaourt Nature, Montignac Pain Intégral, Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Blanc d'Oeuf. Almoço: Lentilles Cuisinées aux Oignons et Carottes, Leader Price Viande Des Grisons, Concombre (avec Peau), Champignons, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Sauce de Soja (Shoyu) (Faible Teneur en Sodium). Jantar: Sojasun Yaourt Nature, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Gerlinéa Shirataki de Konjac, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Champignons, Carrefour Laitue, Concombre (Pelé), Monoprix Bio Spaghetti au Blé Intégral. Lanches/Outros: Pomme, Graines de Lin, Amandes. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Lecture - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Bravo 👏👏👏tu arrives bientôt à ton objectif 😉 bonne journée
27 nov 16 por membro: tatoo78
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Merci et bon dimanche.Le dimanche c'est un vrai jour de repos pour toi en ce moment. Pas kiné!!!!!
27 nov 16 por membro: azur06400
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Bravo !!! Moi je me suis fixée 64 kg mais je vais m'arrêter là car je suis satisfaite. Objectif osciller entre 64 et 65 ! Bisousss
27 nov 16 por membro: julie8064
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Histórico de Peso de azur06400
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