Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2016
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63,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 58,10g | Prot: 54,23g | Carbs: 117,98g.
Café da Manhã: Хурма, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Растительное Масло, Селедка, Сыр Леаус Сыр, Колбаса Краковская, Яйцо, Хлеб Черный. Jantar: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Гречка с Мясом. Lanches/Outros: Красное Яблоко. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 2 horas, Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bornad
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