Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2016
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Gord: 54,50g | Prot: 63,22g | Carbs: 154,04g.
Café da Manhã: Морковная Икра, Красное Яблоко, Груша, Творог 18%, Яблоко, Семечки, Овсяная Каша на Воде, Свежевыжатый Морковный Сок. Almoço: Сыр Моцарелла, Помидоры, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Jantar: Яблоко, Морковная Икра, Рыба на Пару. Lanches/Outros: Арахис, Сыр Моцарелла, Цельное Молоко, Кофе, Груши, Простоквашино Сметана 15%, Гречневый Суп. mais...
|
|
2013 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irkax
|