Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2016
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Gord: 53,81g | Prot: 117,34g | Carbs: 340,98g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Pão de Queijo, Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Suco de Maracujá, Queijo Minas, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Merluza, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Jantar: Wickbold Bisnaguinha Integral, Cultiverde Palmito de Pupunha, Cerejas Maraschino, La Basque Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Agtal Mixed Nuts Original. Lanches/Outros: Elegê Leite Desnatado, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho Integral. mais...
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3157 kcal
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Exercício:
Dirigir - 42 minutos, Estudar - 2 horas e 30 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Jiu Jitsu - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de thezeca
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