|
Никак у меня не получается, вроде только подходишь к цели... теперь не буду сворачивать с пути рационального питания. Под конец недели видно,как я стала сильно хотеть есть) Ежедневные утренние тренировки и силовые в зале пару раз в неделю дают о себе знать.
|
49,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Gord: 35,35g | Prot: 145,93g | Carbs: 133,26g.
Café da Manhã: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Хлеб Янтарный, Творожно-шоколадный мусс2, Домик в деревне Молоко 1,5%, Jacobs Millicano, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. Almoço: курица створожной начинкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Творожно-шоколадный мусс2, Йогурт с Клубникой. Lanches/Outros: Сконы, Творожно-шоколадный мусс2, Кладезь Шоколад на Фруктозе Горький, Творог Обезжиренный. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|