Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2016
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Gord: 59,19g | Prot: 118,83g | Carbs: 194,92g.
Café da Manhã: Мёд, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Красное Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Almoço: Горбуша, Минтай, Оливковое Масло, Макфа Крупа Перловая. Jantar: Данон Творог Мягкий 5%, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Первый Вкус Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Тандер Сыр Российский 50%. Lanches/Outros: Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
|
|
1388 kcal
|
Exercício:
Ягодицы и руки Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|