|
за неделю перед КД вес встал, а это значит, что через неделю вес сольется примерно на 1,5 кг
|
75 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1127 kcal
|
Gord: 61,82g | Prot: 75,19g | Carbs: 62,32g.
Café da Manhã: Fazer Хлеб Ржаная Сила, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Эко Шрот Амаранта, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Магнит Винегрет Овощной, Чахохбили из Курицы. Jantar: Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Мясо Кролика. Lanches/Outros: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Ultimate Nutrition Omega-3. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|