Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2016
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68,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Gord: 79,12g | Prot: 136,58g | Carbs: 207,35g.
Café da Manhã: Nutrimuscle Omega 3, Noix de Cajou, Miel, Jardin Bio Flocons d'avoine, Villars Chocolat Noir 72%, Auchan Bio Oeuf Bio, Blanc d'Oeuf, Noisette, Amandes, Senseo Café, Banane, Cannelle. Almoço: Jacquet Pain de Mie Nature, Poulain Chocolat Noir Extra, Parmentier Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine). Jantar: Auchan Filet de Cabillaud, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Haricots Verts, Huile d'Olive Extra Vierge, Nutrimuscle Omega 3. Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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