Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2016
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Gord: 59,37g | Prot: 119,40g | Carbs: 181,65g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Красное Яблоко, Яйцо, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Almoço: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Брест Литовск Сметана 10%, Грудка Индейки. Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Тандер Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Данон Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1292 kcal
|
Exercício:
P90X Yoga X - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|