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23 nov 16
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2016
139,8 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
34,3 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 23 novembro 2016:
929 kcal
Gord: 25,21g | Prot: 40,50g | Carbs: 110,40g.
Jantar:
Shepherd's Pie with Beef.
Lanches/Outros:
Brownie, Barefoot Sweet Red Wine.
mais...
3561 kcal
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,3 kg por Semana
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