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0.5 kg Rind gegessen. 😂😂😂
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74,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2455 kcal
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Gord: 113,65g | Prot: 109,03g | Carbs: 245,57g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Walnüsse, Sweet Valley Soft-Pflaumen, Kaki. Almoço: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Kühne American Dressing, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Amecke Sanfte Säfte Orange. mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Boxe - 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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