Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2016
|
109,6 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2070 kcal
|
Gord: 89,51g | Prot: 104,50g | Carbs: 211,13g.
Café da Manhã: Orzechy Włoskie, Zott Jogurt Naturalny, Symbio Płatki Kokosowe, Bakalland Daktyle Suszone, Makar Ananas Suszony, Bakallino Morele Suszone, Kresto Płatki Migdałowe, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, kupiec płatki owsiane, Suszone Banany, Orzechy Nerkowca. Almoço: Pumpernikiel, Masło, Sottile Gusto Pasta z Suszonych Pomidorów z Serem Corregio, Mięso z Piersi Indyka. Jantar: Pumpernikiel, Masło, Sottile Gusto Pasta z Suszonych Pomidorów z Serem Corregio, Mięso z Piersi Indyka. Lanches/Outros: Filet z Makreli w Sosie Pomidorowym, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Jabłko. mais...
|
|
3389 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Kfiat
|