Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2016
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87,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Gord: 48,72g | Prot: 139,62g | Carbs: 258,88g.
Café da Manhã: Pompelmo, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Almoço: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Barilla Spaghetti N.5, Cipolle, Fagioli Borlotti, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Novi Nero Nero 99%, Mandorle, Noi & Voi Piselli in Scatola, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Pompelmo. mais...
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3416 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Banho - 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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