Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2016
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1805 kcal
|
Gord: 52,87g | Prot: 151,63g | Carbs: 179,11g.
Café da Manhã: Arance, Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso. Almoço: Verza, Carne d'oca, Cipolle, Fagioli Borlotti, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Noi Voi Fagioli Cannellini, Noi & Voi Piselli in Scatola, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Arance, Caffè Espresso. mais...
|
|
3360 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|