Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2016
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94,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 136,31g | Prot: 81,51g | Carbs: 32,04g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Amoras, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Linea Sucralose, Danone Creme de Leite, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Royal Fermento em Pó Químico, Canela, Ovo, Café (Infusão). Almoço: Frimesa Nata, Tomates, Berinjela, Abobrinha, Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mal Cozido. Lanches/Outros: Perdigão Salsicha Hot Dog, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Café (Infusão). mais...
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3780 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Lavar Louça - 1 hora e 30 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 56 minutos, Banho - 30 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Ler - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de christianymacedo
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