Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2016
|
81 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1932 kcal
|
Gord: 64,67g | Prot: 99,37g | Carbs: 253,73g.
Café da Manhã: AH Extra Aardbeien Jam, AH Biologisch Granola 4 Noten, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Almoço: Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel, Optimel Framboos Drink, Gele Paprika's. Jantar: AH Crème Fraiche Light, Go Tan Chilisaus, AH Taco Seasoning Mix, AH Crispy Maïskorrels, AH Rode Kidneybonen, AH Kipfiletblokjes, AH Taco Schelpen. Lanches/Outros: Milka Choco Biscuit, Danone Danio Special Mango, Kiwi, Banaan, Zonnatura Pindacrunch, Mandarijn, Appel. mais...
|
|
2883 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnekeMeeuwesen
|