Jornal de Jonas231, 20 nov 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2016

118,3 kg Perdidos até agora: 6,7 kg. Ainda faltam: 8,3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 novembro 2016:

657 kcal

Gord: 25,45g | Prot: 27,77g | Carbs: 77,74g. Almoço: Sodexo Penne mit Tomatensoße und Jagdwurst. mais...

3503 kcal

Exercício: Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 4,2 kg por Semana


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Histórico de Peso de Jonas231