Jornal de Charlie4534, 20 nov 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2016
69,4 kg Perdidos até agora: 2,4 kg.    Ainda faltam: 11,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

757 kcal Gord: 25,49g | Prot: 74,05g | Carbs: 60,07g.   Café da Manhã: Clémentines, Chocolat Protéine. Almoço: Tomates Cerises, Laitue, Crevette Cuite à la Vapeur ou Bouillie, Danone Actimel 0%, Clémentines, Soupe de Légumes, Asperge, Brocoli, Kraft Philadelphia Nature, Bjorg Galettes de Riz Complet, Galette de Riz, Feuilles de Vigne Farcies avec du Boeuf et du Riz, Côtelette de Porc. mais...
1676 kcal Exercício: Descansar - 14 horas, Dormir - 10 horas. mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana

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