Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2016
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74,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2611 kcal
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Gord: 168,98g | Prot: 203,70g | Carbs: 63,28g.
Café da Manhã: Nescafe Frappé. Almoço: K-Classic Salami, Alpenmark Maasdamer, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gekochtes Ei. Jantar: Albi Kirschsaft, Pferdewurst. Lanches/Outros: Landgeflügel Hähnchen-Schenkel. mais...
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3002 kcal
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Exercício:
Cardio - 6 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Passar Roupa - 1 hora, Descansar - 9 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Body Pump - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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