Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2016
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74,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Gord: 99,72g | Prot: 160,01g | Carbs: 216,89g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Walnüsse, Sweet Valley Soft-Pflaumen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Almoço: Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Kühne American Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Milch 1,5%, Wagner Rustipani Geräucherter Käse. Lanches/Outros: Leichter Genuss Kartoffelsalat. mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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