Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2016
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65,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Gord: 63,60g | Prot: 84,69g | Carbs: 172,49g.
Café da Manhã: Jajko na Miękko, Hortex Mieszanka Owocowa, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Kupiec Kaszka Kukurydziana, Saga Herbata Owocowa. Almoço: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Kury/Kurczaka, Kawa z Mlekiem, Krakus Krakowska Sucha. Jantar: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Skrzydełko Kurczaka. Lanches/Outros: Oliwa z Oliwek, Mięso z Udka Kurczaka, Biedronka Warzywa na Patelnię, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mandarynki. mais...
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1728 kcal
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Exercício:
Amamentar - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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