Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2016
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2060 kcal
|
Gord: 67,83g | Prot: 145,52g | Carbs: 213,17g.
Café da Manhã: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное, Вологодское Варенье Вишневое, Хуторок Творог Обезжиренный. Almoço: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Соусе Терияки, Карусель Овощи на Гриле, Жареная или Запеченная Курица, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Jantar: Bio Баланс Кефирный 1%, Вологодское Варенье Вишневое, Перекресток Зеленый Творог 0%. Lanches/Outros: Пироженое, Кленовый Сироп, Большая Кружка Кофе Капучино. mais...
|
|
2413 kcal
|
Exercício:
Mergulho - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Тимур К.
|