Jornal de Thiciane Lubczyk, 18 nov 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2016
72,2 kg Perdidos até agora: 1,5 kg.    Ainda faltam: 10,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1322 kcal Gord: 54,67g | Prot: 53,89g | Carbs: 154,23g.   Café da Manhã: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. Almoço: Ovo (Inteiro), Chuchu, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Jantar: Bauducco Chocottone. Lanches/Outros: Banana Caturra. mais...
2350 kcal Exercício: Musculação - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
Perdendo 5,3 kg por Semana

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