Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2016
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2089 kcal
|
Gord: 62,88g | Prot: 102,12g | Carbs: 277,63g.
Café da Manhã: Ucal Leite com Chocolate, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. Almoço: Peras, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão Cozido, Lidl Tosta Integral, Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Jantar: Peras, Cenouras, Pingo Doce Feijão Verde, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescada Cozida. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo, Lidl Pão Integral, Croissants de Manteiga, Pingo Doce Bolachas de Aveia. mais...
|
Perdendo 9,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ricardo Colaço
|