Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2020 kcal
|
Gord: 65,49g | Prot: 134,39g | Carbs: 225,27g.
Café da Manhã: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, 365 Дней Гречка, Чудесный Край Овсянка Геркулес, Азбука Здоровья Батончик Мюсли Орех с Тыквицей, Dr. Naturi Кукурузно-Пшеничные Хлопья, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Almoço: Куриное Филе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Филе Пангасиуса. Jantar: Помидоры, Hortex Фасоль Стручковая, Помидоры, Морковь, Лента Яблоко Семеренко, Дары Природы Курага. Lanches/Outros: Ritter Sport Шоколад Молочный с Карамелизированным Дробленым Миндалем, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Националь Кокосовая Стружка, Noir Degustation 76% с Цедрой. mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Egorovav
|