Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2016
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2169 kcal
|
Gord: 59,74g | Prot: 176,97g | Carbs: 229,49g.
Café da Manhã: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Чудесный Край Овсянка Геркулес, Смак Хлеб Таежный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чудесный Край Овсянка Геркулес, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Almoço: Куриное Филе, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Яичный Белок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Jantar: Чеснок, Капуста, Помидоры, Морковь, Капуста, Помидоры, Лента Яблоко Семеренко, Дары Природы Курага. Lanches/Outros: Льняное Масло, Льняное Масло, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Noir Degustation 76% с Цедрой, Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Ritter Sport Шоколад Молочный с Карамелизированным Дробленым Миндалем. mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho - 4 horas, Cozinhar - 2 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Egorovav
|