Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2016
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104,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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570 kcal
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Gord: 14,95g | Prot: 41,78g | Carbs: 68,55g.
Café da Manhã: Requeijão, Marilan Magic Toast Multi Cereais, Mangas, Ameixas. Almoço: Qualitá Tender Suíno, Peixe-Espada Cozido, Spoleto Camarão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Ameixas, Tamarindo. mais...
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3961 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Banho Chuveiro - 12 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 48 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Penelope ex fat
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