Jornal de amalukets, 16 nov 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2016

89 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 29 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 novembro 2016:

836 kcal

Gord: 30,91g | Prot: 48,04g | Carbs: 93,01g. Almoço: Carne de Vaca Moída, Macarrão. Jantar: Ovo Cozido, Abacaxi. Lanches/Outros: Abacaxi. mais...

2642 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 27 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 50,2 kg por Semana

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