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Je n'ai pas spécialement changé ma façon de manger mais la prise de poids saine est là :D
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Gord: 102,44g | Prot: 128,74g | Carbs: 155,08g.
Café da Manhã: Graines de Chia Séchées, Bulk Powders Nuts About Whey, Jean Hervé Sirop d'agave, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Triple Cheese, McDonald's Bacon & Egg McMuffin. Jantar: Purée de Tomate, Auchan Trio de Poivrons Crus, Bonduelle Maïs, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Auchan Wraps de Blé. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 4 horas, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de constant_fit
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