Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2016
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78,1 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 58,81g | Prot: 138,13g | Carbs: 169,72g.
Café da Manhã: Ener Bio Basis Brei, Kaki, ESN Tasty Whey - Strawberry. Almoço: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Maggi Rahmsauce Zum Braten, Real Bio Kasslerbraten. Jantar: Esko Kochkäse mit Kümmel, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Olivenöl, Zucchini, Hokkaido Kürbis. Lanches/Outros: Gewürzkuchen. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de riekedoesit
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