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gewogen wie immer
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122,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4248 kcal
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Gord: 158,74g | Prot: 302,11g | Carbs: 392,08g.
Café da Manhã: Viva Vital Zarte Haferflocken, Hartgekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Walnusskerne, Fitline Activize, Kaffee mit Milch, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: Biotech USA Iso Whey Zero, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot-Mixkiste, Olivenöl. Jantar: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Lauchgemüse, Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Gemischter Salat mit Dressing, Rote Paprika, Landjunker Puten-Ministeaks, Combino Spaghetti, Knorr Fix Gebratene Nudeln Typisch Asiatisch. Lanches/Outros: REWE Blattspinat, Tomaten, Banane, Äpfel. mais...
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4321 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de 19mg71
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