Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2016
|
57 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1079 kcal
|
Gord: 30,88g | Prot: 73,53g | Carbs: 125,49g.
Café da Manhã: Cafezinho, Nestlé Farinha Láctea com Aveia, Banana Prata. Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Purê de Abóbora, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Bauducco Levíssimo Cracker Light, Mãe Terra Cookies Integrais Orgânicos Banana e Cacau, Activia Iogurte de Morango Zero. mais...
|
|
2422 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Crossfit - 2 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pahfm
|