Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2016
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Gord: 55,52g | Prot: 135,36g | Carbs: 189,44g.
Café da Manhã: Trader Joe's Erdnuss-Mais-Mix, WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, Kaki, Gekochtes Ei, Magerquark. Almoço: Mensa UNI Kassel Seelachs mit Karotten und Kartoffeln. Jantar: ESN Micellar Casein - Hazelnut. Lanches/Outros: TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Milch 1,5%, Mandarine. mais...
|
|
2403 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de riekedoesit
|