Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2016
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86,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Gord: 50,61g | Prot: 183,75g | Carbs: 211,78g.
Café da Manhã: Pompelmo, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Mass Extreme, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. Almoço: Cipolle, Fagioli Borlotti, Petto di Pollo, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Uovo, Noi Voi Fagioli Cannellini, Noi & Voi Piselli in Scatola, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico. Lanches/Outros: Latte di Soia, Mandorle, Caffè Espresso, Mela. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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