Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2012
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98,7 kg
Perdidos até agora: 27,0 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1860 kcal
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Gord: 77,98g | Prot: 65,48g | Carbs: 222,33g.
Café da Manhã: Apple Juice, Milk (Nonfat), Maple Syrup, Oats. Almoço: pasta quills, Mature cheese, pasta bake creamy tomato & herb. Jantar: Baked Beans, Spinach, Pesto & Goats Cheese Slice. Lanches/Outros: KitKat (Fingers), Jarlsberg Portion 20 G, Medium Sliced White Bread, Egg Mayonnaise. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
I am starting to think about this oats and maple syrup...... How many times per week do you have it?
09 jan 12 por membro: Ryan75
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12 jan 12 por membro: Helewis
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Thanks for the encouragement, folks! I eat porridge with maple syrup every single morning! It might seem boring, but it's become one of my favourite comfort foods, plus the nutritional value is totally worth it. Super easy to make too - I just put the oats & milk in the microwave for 2 mins, then stir in the maple syrup and it's done.
12 jan 12 por membro: Sheonamcc
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Histórico de Peso de Sheonamcc
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