Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2016
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Gord: 62,12g | Prot: 118,89g | Carbs: 187,91g.
Café da Manhã: Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Пшено, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Оливковое Масло, Горбуша, Макфа Гречка. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Первый Вкус Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Данон Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин. mais...
|
|
1393 kcal
|
Exercício:
Грудь и спина Твой тренер на массу домашний комплекс на массу - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|