Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2016
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Gord: 50,15g | Prot: 120,13g | Carbs: 179,41g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Тагилхлеб Хлеб Бодрость, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Сила Злаков Овсяные Хлопья с Отрубями, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Пассим Пшеничная Крупа. Almoço: Куриное Филе, Куриное Филе, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Jantar: Огурец (без Кожуры), Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лента Яблоко Семеренко, Яблоки Гала, Айва. Lanches/Outros: Льняное Масло, Льняное Масло, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Националь Мак Кондитерский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mais...
|
|
1888 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Egorovav
|