Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2016
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2112 kcal
|
Gord: 63,67g | Prot: 152,87g | Carbs: 235,03g.
Café da Manhã: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Смак Хлеб Таежный, Чудесный Край Овсянка Геркулес, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Almoço: Каждый День Филе Пангасиуса, Куриное Филе, Куриное Филе, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Jantar: Hortex Фасоль Стручковая, Огурец (без Кожуры), Капуста, Помидоры, Яблоки Гала, Помидоры, Капуста, Лента Яблоко Семеренко, Дары Природы Курага, Айва. Lanches/Outros: Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Льняное Масло, Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Семечек Стакан Ядро Семян Подсолнечника, Noir Degustation 76% с Цедрой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Карамелизированным Дробленым Миндалем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mais...
|
|
1990 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Egorovav
|