Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2016
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74,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2554 kcal
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Gord: 152,95g | Prot: 130,42g | Carbs: 175,15g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Kaki, Walnüsse, K-Bio Agavendicksaft. Almoço: Gekochtes Ei, Butter, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Goldähren Eiweißbrot (35g). Jantar: Haferflocken, Metzgerfrisch Kasselerbraten, Gebirgsjäger Bauchspeck, Gekochter Grünkohl. Lanches/Outros: Honig, Walnüsse, Paradiso Tomatensaft, Sweet Delight Kirschtaschen. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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