|
Visão dos Deuses, o ponteiro da balança saiu do lugar.É uma alegria, um presente.
|
63 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
949 kcal
|
Gord: 52,26g | Prot: 52,23g | Carbs: 67,75g.
Café da Manhã: Café, Pão Branco Torrado, Tirolez Queijo Prato, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). Almoço: Korin Coxinha da Asa, Alface Americana, Açougue Arvoredo Linguicinha de Pernil. Lanches/Outros: Sabor de Minas Torresmo, Pipoca Branca (em Óleo), Maçãs Fuji, Banana Caturra, Pêssegos. mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Caminhadas - 50 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,0 kg por Semana
|