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It is really tíme to start running again :)
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79,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2622 kcal
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Gord: 77,88g | Prot: 124,65g | Carbs: 348,61g.
Café da Manhã: Co-Op Chicken & Bacon Sandwich, Nomadic Oat Clusters & Natural Yogurt Raspberry, Nomadic Oat Clusters & Natural Yogurt Raspberry. Almoço: Halloumi Cheese, Sainsbury's Spaghetti Bolognese, Marks & Spencer Chicken Curry. Jantar: Morrisons Tuna & Sweetcorn Sandwich. Lanches/Outros: Apples, Aldi Mini Marshmallows, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml). mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de miro69
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