Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2016
|
82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2900 kcal
|
Gord: 120,44g | Prot: 153,46g | Carbs: 291,87g.
Café da Manhã: Iogurte Natural (Leite Integral), Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Ovo Frito, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Nuggets de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Ovo Mexido, Banana, Brigadeiro, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Lanches/Outros: LeitBom Leite Integral. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozart.martins
|