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Za dużo cheatmealów było.
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113 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 85,20g | Prot: 94,96g | Carbs: 59,31g.
Café da Manhã: Pilos Twaróg Tłusty. Jantar: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Baroni Parówki Drobiowe, Olej Kokosowy, Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Lanches/Outros: Baroni Parówki Drobiowe, Polędwica Sopocka, Mikado Musztarda Grillowa. mais...
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3364 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Ale i tak na minusie :) ważne, że nie w górę. Powodzenia.
14 nov 16 por membro: Zakręcona
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Histórico de Peso de ASMP07
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