Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2016
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87,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Gord: 32,21g | Prot: 53,81g | Carbs: 195,83g.
Café da Manhã: Joker Le Pur Jus Velours, Carrefour Discount Pâté de Campagne, Pain Blanc, Nestlé Céréales Fitness Nature, Nesquik Chocolat en Poudre, Marque Repère Lait Demi Écrémé. Almoço: Super U Jus d'orange, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Leader Price Haricots Rouges, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Lanches/Outros: Beignets Sucrés ou Dorés. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SaSoO65
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