|
больше двух месяцев всевозможных болячек не могли не сказаться
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1043 kcal
|
Gord: 27,87g | Prot: 33,13g | Carbs: 171,53g.
Café da Manhã: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Крабовый", Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Груши, Яблоко, Королек, Напиток из Шиповника, Вода. Almoço: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Крабовый", MacCoffee Кофе 3 в 1, Вареное Яйцо, Куриные Сосиски, Яшкино Печенье, Яблоко, Чай (без Кофеина). Jantar: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Чай (без Кофеина), Чай (без Кофеина), Говяжий или Мясной Соус, Спагетти. mais...
|
|
1531 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sakurakaory
|