Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2016
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Gord: 46,64g | Prot: 144,42g | Carbs: 151,60g.
Café da Manhã: Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Almoço: Rosół z Kury/Kurczaka, Supreme Ryż Basmati, Biedronka Pieczarki, Piątnica Śmietana 18%, Mięso z Piersi Kurczak. Jantar: Alma Market Olej Słonecznikowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tilapia (Ryba). mais...
|
|
2669 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariovsv
|