Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2016
|
62 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Gord: 55,57g | Prot: 157,58g | Carbs: 147,57g.
Café da Manhã: Сметанин Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Velle Овсяный Перекус Брусника, Овсяная Каша на Молоке, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), SAN Lipidex. Almoço: Сметанин Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г), Лента Булочка для Гамбургера, Котлета Куриная, Суп Овощной. Jantar: Традиционные Виды Хлеба Хлебцы из Пророщенной Пшеницы с Курагой и Изюмом, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сыр Гауда, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lanches/Outros: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Scitec Nutrition Collagen Liquid, Optimum Nutrition 100% Casein Protein, Магнит Банан. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de KotЁnok GaFFF
|